Piątek, 19:30
Świdnik, Aleja Lotników Polskich 24
Wiedza
Lekomania – kiedy lekarstwo zaczyna przejmować kontrolę
Lek ma pomagać. Ma zmniejszyć ból, uspokoić, ułatwić sen albo pozwolić przetrwać trudniejszy okres. Problem zaczyna się wtedy, gdy tabletka przestaje być tylko środkiem leczniczym, a staje się czymś, bez czego coraz trudniej wyobrazić sobie normalny dzień. Właśnie w taki sposób może rozwijać się lekomania, czyli uzależnienie związane z przyjmowaniem określonych leków. Uzależnienie od leków […]
Czwarty, piąty, szósty miesiąc trzeźwości. Co naprawdę dzieje się w fazie przystosowania?
Pierwsze tygodnie bez alkoholu bywają bardzo intensywne. Człowiek koncentruje się na tym, żeby nie sięgnąć po alkohol, przetrwać głód, odzyskać rytm dnia i nauczyć się funkcjonować bez substancji, która przez lata mogła być obecna niemal w każdej ważniejszej sytuacji. Po kilku miesiącach obraz zaczyna się jednak zmieniać. Abstynencja staje się bardziej stabilna, ale równocześnie pojawia […]
Uzależnienie nie zaczyna się od dna. Jak alkohol krok po kroku przejmuje kontrolę nad życiem
Uzależnienie od alkoholu rzadko zaczyna się od porannego picia, drżących rąk, utraty pracy czy rozpadającej się rodziny. Zaczyna się znacznie wcześniej. Często wtedy, gdy człowiek normalnie pracuje, płaci rachunki, spotyka się ze znajomymi i jest przekonany, że nad wszystkim panuje. Na początku alkohol daje coś, czego człowiek potrzebuje. Rozluźnia. Ułatwia zasypianie. Pozwala zapomnieć o problemach. […]
Grupa Wsparcia Trzeźwość+ startuje 15 października – spotkania poprowadzi certyfikowany terapeuta uzależnień Marcin Bańka
Grupa Wsparcia Trzeźwość+ rozpoczyna działalność 15 października 2026 roku. To nowa inicjatywa skierowana do osób, które chcą utrzymać trzeźwość, lepiej radzić sobie z trudnościami związanymi z uzależnieniem i korzystać z regularnego wsparcia w bezpiecznej, kameralnej grupie online. Spotkania poprowadzi Marcin Bańka – certyfikowany specjalista psychoterapii uzależnień oraz certyfikowany psychoterapeuta PSTTSR. Jest również pedagogiem i socjoterapeutą, […]
Pierwszy mityng AA – jak wygląda i czego można się spodziewać?
Pierwszy mityng AA dla wielu osób jest jednym z najtrudniejszych kroków na początku trzeźwienia. Nie dlatego, że samo spotkanie jest szczególnie skomplikowane. Największą barierą bywa wejście do sali i przyznanie przed samym sobą, że alkohol być może stał się problemem. Osoby wspominające swój pierwszy mityng Anonimowych Alkoholików bardzo często mówią o strachu, wstydzie, niepewności i […]
Ciągły smutek i brak energii – co robić?
Wstajesz rano, ale już po przebudzeniu czujesz zmęczenie. Najprostsze obowiązki wydają się zbyt trudne, nic nie cieszy tak jak dawniej, a spotkanie z drugim człowiekiem wymaga ogromnego wysiłku. Czasami nawet trudno wyjaśnić, dlaczego jest ci smutno. Każdy przeżywa gorsze dni. Jeżeli jednak obniżony nastrój i brak energii utrzymują się przez dłuższy czas, nie mijają po […]
Dlaczego budzę się w nocy z lękiem?
Nagłe przebudzenie w środku nocy z silnym lękiem, kołataniem serca albo wrażeniem, że zaraz wydarzy się coś złego, potrafi naprawdę przestraszyć. Czasami trudno wskazać konkretny powód. Człowiek zasypia spokojnie, a po kilku godzinach budzi się zlany potem, z przyspieszonym oddechem i napiętym ciałem. Taki stan może mieć wiele przyczyn. Nie zawsze oznacza zaburzenie lękowe, ale […]
Trzeźwość Plus zaprasza terapeutów, psychologów,i specjalistów – stwórz swój profesjonalny profil
Portal Trzeźwość Plus rozwija społeczność skupioną wokół trzeźwienia, wychodzenia z uzależnień, wzajemnego wsparcia oraz dostępu do profesjonalnej pomocy. Chcemy, aby osoby szukające pomocy mogły w jednym miejscu znaleźć nie tylko innych ludzi z podobnymi doświadczeniami, ale również specjalistów, do których mogą zwrócić się po profesjonalne wsparcie. Dlatego zapraszamy do rejestracji terapeutów uzależnień, psychologów, psychoterapeutów, lekarzy, psychiatrów, […]
Zapraszamy na portal Trzeźwość Plus – społeczność ludzi, którzy wybierają trzeźwe życie
Uzależnienie często oznacza samotność, wstyd, brak zrozumienia i poczucie, że ze swoim problemem trzeba radzić sobie samemu. Trzeźwość Plus powstała po to, aby było inaczej. Zapraszamy na portal społecznościowy Trzeźwość Plus: https://trzezwoscplus.pl/ To miejsce tworzone z myślą o osobach uzależnionych, trzeźwiejących, walczących o zmianę swojego życia, a także o ich bliskich. Chcemy budować społeczność opartą […]
Jak radzić sobie z głodem od substancji?
Głód od substancji to nie rozkaz. To fala. Przychodzi mocno, uderza w głowę, ciało i emocje, ale nie trwa wiecznie. Największy błąd to zacząć z nim negocjować: „może tylko raz”, „może tylko trochę”, „może dziś, a od jutra koniec”. To właśnie wtedy uzależnienie próbuje odzyskać kontrolę. Pierwsza zasada jest prosta: nie analizuj głodu — przerwij […]