Wierzymy, że nikt nie powinien przechodzić przez proces wychodzenia z uzależnienia w samotności.
Łączymy doświadczenie własne, wiedzę specjalistyczną i technologię, aby skracać drogę od szukania pomocy do bezpiecznego wsparcia.O nas – misja projektów Grupa Wsparcia oraz Trzeźwość+
Naszą misją jest skracanie dystansu między osobą szukającą pomocy a realnym wsparciem — zarówno stacjonarnym, jak i dostępnym online. Tworzymy cyfrowy ekosystem wsparcia, w skład którego wchodzą serwisy GrupaWsparcia.com.pl oraz Trzeźwość+.
Łączymy nowoczesne technologie z ideami zdrowienia opartymi na empatii, wzajemnym zrozumieniu, odpowiedzialności i dyskrecji. Chcemy pomagać osobom uzależnionym, trzeźwiejącym oraz ich bliskim znaleźć społeczność, rzetelną wiedzę i drogę do profesjonalnej pomocy.
Co nas wyróżnia i jak pomagamy?
Ogólnopolska baza mityngów i grup wsparcia
Poprzez portal Grupa Wsparcia udostępniamy i aktualizujemy rozbudowany katalog spotkań AA, NA, Al-Anon, DDA oraz innych wspólnot i miejsc pomocy w całej Polsce. Ułatwiamy znalezienie spotkania lub placówki w wybranym mieście.
Społeczność i wsparcie online
W Trzeźwość+ rozwijamy profile, grupy, fora, pytania do specjalistów oraz rozmowy i spotkania głosowe. Serwisy są dostępne online także poza godzinami pracy placówek, ale nie oznacza to całodobowego dyżuru specjalistów ani interwencji kryzysowej.
Edukacja i profilaktyka uzależnień
Publikujemy artykuły o uzależnieniach, terapii, nawrotach, emocjach i procesie trzeźwienia. Wyjaśniamy między innymi mechanizmy głodu alkoholowego lub nałogowego oraz pokazujemy, gdzie i jak szukać odpowiedniej pomocy.
Dwa projekty – jeden wspólny cel
Grupa Wsparcia
GrupaWsparcia.com.pl pomaga odnajdywać mityngi, grupy samopomocowe, placówki i inne formy wsparcia stacjonarnego. Porządkuje informacje lokalne tak, aby osoba szukająca pomocy nie musiała przeglądać wielu rozproszonych źródeł.
Trzeźwość+
Trzeźwość+ jest bezpłatnym portalem społecznościowym i rozwijaną aplikacją dla osób uzależnionych, trzeźwiejących i ich bliskich. Projekt tworzy przestrzeń bez reklam alkoholu i treści celowo wywołujących głód alkoholowy lub nałogowy. Łączy wzajemne wsparcie osób z doświadczeniem uzależnienia z dostępem do profili zatwierdzonych specjalistów, materiałów edukacyjnych oraz informacji o spotkaniach i profesjonalnej pomocy.
Wszystkie artykuły redakcyjne i poradniki edukacyjne publikowane w serwisach Grupa Wsparcia oraz Trzeźwość+ są konsultowane z Marcinem Bańką — certyfikowanym specjalistą psychoterapii uzależnień i certyfikowanym psychoterapeutą PSTTSR. Jego wiedza oraz doświadczenie zawodowe pomagają zachować rzetelność, bezpieczeństwo i odpowiedni sposób przedstawiania zagadnień dotyczących uzależnień, terapii i procesu trzeźwienia.
Kto stoi za projektami?
Nazywam się Mariusz Krzyształowski. Jestem twórcą projektów Grupa Wsparcia i Trzeźwość+ oraz osobą z wieloletnim, osobistym doświadczeniem uzależnienia, terapii, nawrotu i ponownego budowania trzeźwego życia.
Alkohol pojawił się w moim życiu, gdy miałem około 13–14 lat, a narkotyki w wieku 17 lat. Przez długi czas nie chciałem naprawdę trzeźwieć. Podejmowałem leczenie pod naciskiem sytuacji, rodziny lub instytucji. Z każdej terapii wynosiłem jednak wiedzę o mechanizmach uzależnienia, historie innych ludzi oraz coraz lepsze rozumienie tego, co pomaga, a co utrudnia zmianę.
Około dziesięciu lat temu po raz pierwszy zdecydowałem się na terapię dla siebie. Utrzymywałem trzeźwość, później w czasie poważnych problemów osobistych doświadczyłem nawrotu. Kolejne terapie i praca nad sobą pomogły mi lepiej rozumieć chorobę, własne ograniczenia i znaczenie łatwo dostępnego wsparcia.
Na jednej z terapii narodził się pomysł, aby połączyć to doświadczenie z wiedzą informatyczną. Najpierw powstał serwis Anonimowi Ocaleni, a następnie GrupaWsparcia.com.pl. W 2026 roku stworzyłem aplikację na Androida wspierającą trzeźwienie, a 30 czerwca 2026 roku uruchomiłem pierwszą wersję portalu społecznościowego Trzeźwość+. Stale ulepszam aplikację i portal, korzystając z doświadczeń zebranych podczas terapii i pracy nad sobą.
Nie jestem lekarzem ani terapeutą. Dzielę się doświadczeniem osoby, która zna problem od środka, i buduję narzędzia ułatwiające dotarcie do społeczności oraz profesjonalnej pomocy.
Współpraca merytoryczna z Marcinem Bańką
W trakcie tworzenia i rozwijania projektów konsultowałem z Marcinem Bańką wybrane rozwiązania, funkcje oraz kierunki rozwoju portalu. Korzystałem z jego doświadczenia zawodowego przede wszystkim przy ocenie tego, jakie informacje i funkcje mogą być rzeczywiście pomocne dla osób uzależnionych, trzeźwiejących i ich bliskich, a z których rozwiązań lepiej zrezygnować.
Wszystkie artykuły redakcyjne i poradniki edukacyjne publikowane w serwisach Grupa Wsparcia oraz Trzeźwość+ konsultuję z Marcinem Bańką. Konsultacje obejmują sposób przedstawiania zagadnień dotyczących uzależnień, terapii, procesu trzeźwienia oraz poszukiwania profesjonalnej pomocy.
Z Marcinem Bańką znamy się od wielu lat, dlatego podczas rozwijania projektu mogłem korzystać z jego praktycznych wskazówek i doświadczenia w pracy z osobami zmagającymi się z uzależnieniami. Ostateczne decyzje dotyczące zawartości, struktury i rozwoju projektu Trzeźwość+ podejmuję samodzielnie jako jego twórca.
Informacja „recenzja merytoryczna” pojawia się przy konkretnym materiale tylko wtedy, gdy został on rzeczywiście przeczytany i zaakceptowany przez wskazanego specjalistę.
Pierwszy krok może zacząć się tutaj
Jeżeli szukasz pomocy dla siebie lub bliskiej osoby, możesz zacząć od znalezienia spotkania w swojej okolicy, przeczytania materiałów edukacyjnych, zadania anonimowego pytania specjaliście albo dołączenia do społeczności. Nie musisz od razu wiedzieć, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie najlepsza.
Rozwijam oba serwisy i aplikację, przygotowuję kolejne formy wsparcia oraz planuję powołanie Fundacji Jeszcze Jest Szansa. Jej celem ma być wspieranie osób uzależnionych, trzeźwiejących i ich bliskich oraz rozwój bezpłatnych i łatwo dostępnych form pomocy.